Cuánto levanta un Spartan

Introducción

La pregunta que muchos fans de Spartan se hacen es: ¿cuánto puede levantar un Spartan? En este artículo responderemos esa pregunta y, además, te daremos datos interesantes sobre el programa de entrenamiento que sigue esta elite militar.

El entrenamiento de un Spartan

Antes de responder a la pregunta principal, es importante que conozcas algunos datos sobre el entrenamiento que sigue un Spartan. Este programa está diseñado para mejorar la fuerza, la resistencia, la agilidad y la velocidad de los soldados. Está compuesto por una serie de ejercicios de alta intensidad que combinan cardio y levantamiento de pesas. Además, los Spartans también realizan entrenamientos de artes marciales y técnicas de supervivencia.

Cuánto puede levantar un Spartan

Ahora sí, vamos a responder a la pregunta principal. Según los datos que se tienen, un Spartan puede levantar hasta el 80% de su peso corporal sin problemas. Esto significa que, si un Spartan pesa 80 kilos, puede levantar hasta 64 kilos sin ningún problema.

¿Y si el peso es mayor?

En el programa de entrenamiento, los Spartans aprenden técnicas de levantamiento que les permiten manejar grandes pesos con seguridad. Si necesitan levantar más peso del que pueden manejar, generalmente trabajan en equipo para lograr el objetivo.

Curiosidades sobre el entrenamiento de los Spartans

• El entrenamiento de los Spartans es tan intenso que muchos soldados no logran superar las pruebas físicas y tienen que abandonar el programa.
• El programa de entrenamiento se realiza en grupos de entre 30 y 40 soldados. Estos grupos se llaman «pelotones» y trabajan juntos durante varios meses.
• El entrenamiento de los Spartans es muy variado y se adapta a las necesidades de cada soldado.

Conclusiones

Los Spartans son soldados de elite que siguen un programa de entrenamiento muy riguroso. Sin embargo, gracias a este entrenamiento son capaces de levantar pesos que otros soldados no pueden levantar. Si quieres mejorar tu fuerza y tu resistencia, puedes aprender algunas técnicas del entrenamiento de los Spartans, pero siempre debes recordar que debes realizarlo bajo la supervisión de un entrenador profesional.